After Work Workout

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Thais Maria

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

My variation of 7 minutes Workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Lateral Leg Lifts

40 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Squats

50 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

50 segundos

Rest

10 segundos

Quick Feet

30 segundos

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