Bsb1

Modero Duration 57 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Exercise Machine

Añadido por Becky Burnette

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Cardio/weights/stretching

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Stationary Biking

10 minutos

Serie 2: 3 rondas

Leg Press

1 minuto

Leg Extension

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Dumbbell Shoulder Press

1 minuto

Thigh Adductor

1 minuto

Thigh Abductor

1 minuto

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

90-90 Crunches

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Moderate Stairs

10 minutos

Serie 6: 1 ronda

Stretch

10 minutos

Entrenamientos relacionados

Monday

1 hora 14 minutos, Modero

Friday

1 hora 15 minutos, Modero

Test

18 minutos, Modero

30119

26 minutos, Intenso

MyWorkout

22 minutos 46 segundos, Principiante

Legs / Butt

46 minutos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 minutos 14 segundos, Modero

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 minutos 45 segundos, Principiante

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 minutos 48 segundos, Modero

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutos, Modero

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 minutos 30 segundos, Principiante

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 minutos 32 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill