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Ejercicios intensos

30119

Intenso   26 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbells

Kevin William
 		    Añadido por Kevin William
30119
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas
Descripción

1-26-19

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bike
Bike
10 minutos

Serie 2: 2 rondas
Barbell Bench Press
Pesas: Moderado
Barbell Bench Press
Repeticiones al fallar
Dumbbell Sumo Squats
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbbell Sumo Squats
Repeticiones al fallar
Leg Raises
Leg Raises
Repeticiones al fallar
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
Repeticiones al fallar
Lunges
Lunges
Repeticiones al fallar
Crunch Punches
❤️ Moderado (Zona 2)
Crunch Punches
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
2 minutos

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