Ejercicios intensos

Tuesdays

Intenso Duration 50 minutos

Equipo: Barbells

Añadido por Eric Laiblin

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con barra

Descripción

Biceps, triceps and chest 1 set of 10 followed by 4 sets of 6-8 reps

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Rope Tricep Push Down

1 minuto

Bench Skull Crusher

1 minuto

E-Z Barbell Bicep Curls

E-Z Barbell Bicep Curls

1 minuto

E-Z Bar Preacher Curls

1 minuto

Close Grip Pushdown

1 minuto

Seated Hammer Curls

Seated Hammer Curls

1 minuto

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuto

Flat Dumbbell Flys

Flat Dumbbell Flys

1 minuto

Incline Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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