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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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