Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 segundos
Windmills
Windmills
30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Inchworms
Inchworms
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
2 minutos

Serie 4: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Inchworms
Inchworms
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos

Serie 5: 1 ronda
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Chest
2 minutos, Modero
Chest
7 minutos, Principiante
Chest
14 minutos 24 segundos, Principiante
Chest
15 minutos, Modero
Chest Work
8 minutos 45 segundos, Principiante
Chest Tryout
4 minutos 18 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías