HIIT Workout

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Watena Mulbah

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Full body

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Push Up with Rotation

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank

15 segundos

Left Side Plank

15 segundos

Rest

1 minuto

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