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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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