Push

Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Jack Morrissey

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Chest, shoulders and triceps

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Chest Press

5 minutos

Shoulder Press

5 minutos

Pectoral Machine

5 minutos

Arm Extension

5 minutos

Delts Machine

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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