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Serie 1: 1 ronda
Barbell Squats
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15 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 segundos
Barbell Lunges
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15 segundos
Barbell Walk
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Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
15 segundos
Barbell Shrug Behind the Back
15 segundos
Barbell Side Split Squat
15 segundos
Front Barbell Squat Cross Arms
15 segundos

Serie 2: 3 rondas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 segundos
Barbell Incline Bench Press
20 segundos
Barbell Decline Bench Press
20 segundos
Standing Barbell Chest Press
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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Rep Fitness Colorado Barbell
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