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Serie 1: 3 rondas
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
3 minutos
Push Presses
Push Presses
3 minutos

Serie 2: 3 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minutos
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
3 minutos

Serie 3: 3 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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