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Descripción

A high intensity workout that will give you maximum results fast. Although challenging, even beginners will enjoy this workout by lowering the number of repetitions done. Good luck to everyone.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto 15 segundos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
25 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Frog Crunches
Frog Crunches
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 segundos


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3 minutos 20 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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