Chest And Back

Modero Duration 37 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbells

Añadido por Bryan Landry

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra

Descripción

Chest and back

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run

20 minutos

Serie 2: 3 rondas

Push-Ups

30 segundos

Serie 3: 5 rondas

Barbell Bench Press

30 segundos

Break

30 segundos

Barbell Bent-Over Rows

30 segundos

Serie 4: 5 rondas

Barbell Incline Bench Press

30 segundos

Break

30 segundos

Cable Lat Pull Down

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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