Chest & Back

Intenso Duration 2 h 10 m

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbells

Añadido por Ted Agbemaple

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra

Descripción

Intense chest and back workout

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Incline Chest Bench

20 minutos

Serie 2: 1 ronda

Bench Press

20 minutos

Flat Dumbell Flyes

15 minutos

Seated Rows

15 minutos

Back Pulldowns

15 minutos

1 Arm Rows

15 minutos

Ab Circuit

30 minutos

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