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Ejercicios para principiantes

Personal Streching

Principiante   18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Victoria Duran
 		    Añadido por Victoria Duran
Personal Streching
Etiquetas
Ejercicios de hombro
Descripción

For my own personal beginning. To be used for my own free personal time at home.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minutos
Straight Punches
Straight Punches
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Squats
Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Knees to Elbows
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