Ejercicios intensos

Abs

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Exercise Mat, Box or Step

Añadido por Virginie Letourneau

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Russian Twists with a Ball

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Crunches

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Russian Twists with a Ball

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Serie 3: 1 ronda

Russian Twists with a Ball

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1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Step Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

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Mountain Climbers

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35 segundos

Side Plank Dips

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SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

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