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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 minuto
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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