Butt Workout👍

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Chloe Ris

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Transition

5 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Kick Backs

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Transition

5 segundos

Lateral Leg Lifts

45 segundos

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squats

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Transition

5 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Kick Backs

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Transition

5 segundos

Lateral Leg Lifts

45 segundos

Squats

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

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