Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

What you can lift with little difficulty


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
40 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 segundos
Overhead Press
Overhead Press
10 segundos
Reverse Dumbbell Fly
10 segundos
Lateral Shoulder Cuff Opener
20 segundos
Lateral Shoulder Cuff Closer
20 segundos
Open And Close Shoulder Rotations
15 segundos
Cable Lat Pull Down
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Shoulders
5 minutos, Intenso
Shoulder
19 minutos 30 segundos, Intenso
Shoulder
5 minutos 38 segundos, Principiante
Shoulders
24 minutos 40 segundos, Principiante
Shoulder
1 minuto, Modero
Shoulders
1 minuto 15 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Free Your Hips

Free Your Hips

Principiante 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Modero 9 min  
Shoulders   Dumbbell
Hit

Hit

Intenso 16 min  
Core  
The Savage Shoulder & Core Workout *C

The Savage Shoulder & Core Workout *C

Modero 33 min  
Core   Dumbbell, Chair
Shoulders

Shoulders

Modero 14 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell
Shoulders

Shoulders

5 min  
Shoulders   Dumbbell

Categorías