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Descripción

Back,Biceps, Chest and Shoulders


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Incline Dumbbell Bench Press
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
One Arm Dumbbell Row
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos


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