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Ejercicios intensos

Full Body

Intenso   1 h 40 m

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Alp Aydoğan
 		    Añadido por Alp Aydoğan
Full Body
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
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20 minutos
Pull-ups
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15 minutos
Chin Ups
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15 minutos
Squats
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20 minutos
Tricep Dips
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10 minutos
Crunches
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20 minutos

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