Ejercicios intensos

Summer Arms

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Añadido por Anna Rattigan

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Chin Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Barbell Shrug

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuto

Standing Barbell Chest Press

1 minuto

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuto

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