Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Bear Crawls
Bear Crawls
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Monday
7 minutos 30 segundos, Modero
Full Body
14 minutos, Modero
Full Body
9 minutos 30 segundos, Modero
Full Body
7 minutos 15 segundos, Intenso
Morning
10 minutos 30 segundos, Modero
Sport
11 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intenso 19 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Abs

Abs

Intenso 19 min  
Core  

Categorías