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Descripción

Repeat same if you wanna go intense with Jump rope instead Burpees


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
30 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 segundos


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