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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 minuto 25 segundos

Serie 3: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Back Handsprings
Back Handsprings
25 segundos


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