Ejercicios moderados

Friday Workout

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Añadido por un entrenador personal Cathy Cianchetti

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat Jumps

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Squats With Reverse Lunges

Squats With Reverse Lunges

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Pike Push-Ups

30 segundos

Entrenamientos relacionados

9 minutos 23 segundos, Principiante

Tuesday Workout

Tuesday Workout

6 minutos 20 segundos, Modero

4 minutos 15 segundos, Principiante

4 minutos 14 segundos, Modero

Tuesday Workout

Tuesday Workout

10 minutos 29 segundos, Intenso

3 minutos 30 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Upper Body B

Modero

20 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells

Upper Body A

Modero

21 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells, Chair

Monday Workout

Modero

7 min

Core

Wednesday Workout

Modero

6 min

Legs

Jump Rope

Thursday Workout

Modero

6 min

Lower Body

Saturday Workout

Modero

7 min

Legs

Jump Rope

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero