Ejercicios intensos

Chest & Back

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Añadido por Dave Labady

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Cable Crossovers

25 segundos

Incline Dumbbell Bench Press

25 segundos

Dumbbell Fly

25 segundos

Chin Ups

15 segundos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 segundos

Serie 2: 7 rondas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 segundos

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