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Ejercicios para quemar grasa


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuto
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuto
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Plyo Jacks
Plyo Jacks
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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