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Ejercicios intensos

Friday Intensity

Intenso   38 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Strength Machine

Hayley Whittingham
 		    Añadido por Hayley Whittingham
Friday Intensity
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios con máquina de fuerza
Descripción

CV & Weights - max effort!

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Treadmill Running
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Transition
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Barbell Clean and Press
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30 segundos
Rest
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30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Quick Box Step Ups
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40 segundos
Transition
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10 segundos
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40 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
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