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Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Reverse Curl
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Reverse Grip Triceps Pushdown
1 minuto
Rope Tricep Push Down
1 minuto
Triceps Pushdown
1 minuto


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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