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Serie 1: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Bicycles
1 minuto
Reverse Bicycles
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1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Crossed/Wide Leg Sit Ups
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Fifer Scissors
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2 minutos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 minutos
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minutos
Roll-up/V-up Combos
2 minutos
Oblique V-ups
2 minutos
Leg Climbs
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Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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