Rope

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Jump Rope

Añadido por un entrenador personal Adam Weber

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 9 rondas

Jump Rope

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Jump Rope

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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