Stretch B

Principiante Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Gabi Wolosik

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Side to Side Left Leg Swings

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

Transition

8 segundos

Right Quad Stretch

2 minutos 30 segundos

Left Quad Stretch

2 minutos 30 segundos

8 segundos

2 minutos

8 segundos

1 minuto 30 segundos

8 segundos

1 minuto

8 segundos

1 minuto

8 segundos

1 minuto

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