Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Muscle Builder

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Legs

Equipo: Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Colin Baumgartner
 		    Añadido por Colin Baumgartner
Muscle Builder
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de glúteos Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Body Building work Out.
Body Building work Out.
5 minutos, Principiante
7:00 Workout
7:00 Workout
9 minutos, Intenso
Home Workout
Home Workout
16 minutos 15 segundos, Modero
Monday
Monday
6 minutos 31 segundos, Modero
Monday Work Out
Monday Work Out
6 minutos 40 segundos, Principiante
100 Body Builders
100 Body Builders
32 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 minutos 12 segundos, Modero
Glute Building
Glute Building
6 minutos, Principiante
Stability Brawl
Stability Brawl
41 minutos 30 segundos, Modero
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 minutos 50 segundos, Principiante
Foundation 1
Foundation 1
13 minutos 3 segundos, Modero
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito