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Ejercicios para principiantes

Bedtime Tone

Principiante   11 minutos

Áreas objetivo: Arms, Core, Back

Equipo: Dumbbells

Blake Hannan
 		    Añadido por Blake Hannan
Bedtime Tone
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
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