Incinerator

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Carmen Takky

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Lunges

30 segundos

Rest

10 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Air Bike Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Modified Cobra

30 segundos

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