Ejercicios intensos

Super Sets

Intenso Duration 2 h 12 m

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells

Añadido por Kevin S. Barry

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Bench Press

8 minutos

Dumbbell Rear Lateral Raises

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8 minutos

Dumbbell Fly

8 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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8 minutos

Barbell Shrug

6 minutos

Barbell Shrug Behind the Back

6 minutos

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