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Great abs tones and strengthens the core:


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Abs
4 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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