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Descripción

Change the intensity to form low to high and back down. Repeat a 5 mins set 4 times.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jog
Jog
1 minuto
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuto
Run
Run
1 minuto
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto


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