Heather's Workout

Modero Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Treadmill

5 minutos

Kettlebell Swings

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Kettlebell Swings

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Kettlebell Swings

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Jabs

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Jabs

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Jabs

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Weighted Sumo Squat

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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