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Ejercicios intensos

Oh Ya

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells

Will Schroeder
 		    Añadido por Will Schroeder
Oh Ya
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas
Descripción

Full body

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 segundos
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
45 segundos
Abs Roler
Abs Roler
30 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Walking Squats
Walking Squats
30 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 segundos

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just for me .
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Elección Principal para este Entrenamiento

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