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Descripción

Do Everyday for Volleyball


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
1 minuto
Wall Sits
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Jump Rope
3 minutos
Jump Overs
1 minuto
Tuck Jumps
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Wind Sprints
2 minutos
Shuttle Run
2 minutos


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Equipo recomendado

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