Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

No standing quick stretch


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 segundos
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 segundos
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Sage Pose
Sage Pose
30 segundos
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 segundos
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 segundos
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 segundos
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuto


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

8 PACK ABS

8 PACK ABS

Intenso 7 min  
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Modero 60 seg  
Meditation

Meditation

Principiante 5 min  
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso 3 m 30 s  
Back   No Equipment
20 Min Timer

20 Min Timer

Modero 20 min  
10 Min Tabata Timer

10 Min Tabata Timer

Modero 10 min  

Categorías