Monday Mayhem

Intenso Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Añadido por Tiffany King

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Repeat exercise 3-5 times for best results

Exercises

Serie 1: 5 rondas

30 Jumping Jacks

45 segundos

5 Push Ups

15 segundos

10 Mountain Climbers

15 segundos

25 High Knees

30 segundos

7 Burpees

30 segundos

10 Russian Twists

30 segundos

8 Squats

15 segundos

5 Push Ups

15 segundos

10 Crunches

15 segundos

5 Push Ups

15 segundos

8 Squats

15 segundos

30 Jumping Jacks

45 segundos

Wall Sit

1 minuto

5 Push Ups

15 segundos

10 Mountain Climbers

15 segundos

25 High Knees

30 segundos

2 Minute Water Break

2 minutos

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