Full Body

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Charlotte Price

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Full body workout to target all areas.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

High Knees

30 segundos

Burpees

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Plank

1 minuto

Rest

20 segundos

Lunges

40 segundos

Bicycle Crunches

40 segundos

Lift Legs

30 segundos

Glute Raise

40 segundos

Side Plank Left

40 segundos

Side Plank Right

40 segundos

Sprint Starts

40 segundos

Rest

40 segundos

High Knees

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Twist Turns

30 segundos

V Sit Ups

30 segundos

Shuffling Toe Touch

40 segundos

Star Jumps

40 segundos

Skipping Rope

40 segundos

Twist Turns On Ground

40 segundos

Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Cobra

20 segundos

Strech

20 segundos

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