Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Treadmill interval work


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up Jogging
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
45 segundos

Serie 3: 2 rondas
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
3 minutos
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Warm Down
3 minutos


Entrenamientos relacionados

Treadmill Intervals
43 minutos 30 segundos, Intenso
Treadmill Intervals
45 minutos, Modero
Treadmill Intervals
33 minutos, Intenso
Treadmill  Intervals
27 minutos, Modero
Treadmill Intervals Moderate
45 minutos 15 segundos, Modero
Treadmill Intervals
53 minutos, Modero

NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intenso 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Intenso 31 min  
Carnival Abs

Carnival Abs

Intenso 48 min  
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Principiante 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat

Categorías