Treadmill Intervals

Intenso Duration 44 minutos

Añadido por Alexis Squire

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Treadmill Walk

5 minutos

Treadmill Moderate Jog

5 minutos

Serie 2: 2 rondas

Treadmill Walk

1 minuto

Sprint!

1 minuto

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Sprint!

1 minuto

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Sprint!

45 segundos

Treadmill Slow Jogging

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Treadmill Walk

1 minuto

Run As Hard As You Can

50 segundos

Treadmill Walk

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

50 segundos

Treadmill Slow Jogging

1 minuto 20 segundos

Run As Hard As You Can

1 minuto

Treadmill Walk

2 minutos

Treadmill Moderate Jog

5 minutos

Treadmill Walk

5 minutos

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