Advanced Shred Timer

Intenso Duration 53 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Añadido por Natalina Braccio

Etiquetas

Ejercicios de yoga

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Warm Up

30 segundos

Serie 2: 12 rondas

Strength

30 segundos

Strength

30 segundos

Strength

30 segundos

Cardio

30 segundos

Cardio

30 segundos

Abs

30 segundos

Abs

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Fold Forward

30 segundos

Chair Pose

30 segundos

Fold Forward

30 segundos

Plank

15 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

Chaturanga

15 segundos

Upward Facing Dog

15 segundos

Downward Facing Dog

15 segundos

Downward Facing Dog with Leg Raise

15 segundos

Low Lunge

15 segundos

Warrior 1 with High Lunge

30 segundos

Warrior 2

30 segundos

Peaceful Warrior

30 segundos

Warrior 2

15 segundos

Triangle

30 segundos

Plank

30 segundos

Mountain Pose

30 segundos

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