Back To Back

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells

Añadido por Deanna Walton

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/back/

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Wide Row

40 segundos

Bent Over Row

40 segundos

Kneeling Left Arm Row

40 segundos

Kneeling Right Arm Row

40 segundos

Dead Lift

40 segundos

Stiff Legged Dead Lift

40 segundos

Bend To Opposite Foot

40 segundos

Twisting Bend To Opposite Foot

40 segundos

Back Fly

40 segundos

Rest

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Back

8 minutos 55 segundos, Principiante

Back

27 minutos, Intenso

Back

2 minutos 15 segundos, Intenso

Back!!!

10 minutos 44 segundos, Intenso

Back

5 minutos, Modero

Back Row

6 minutos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutos 48 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells