This workout starts slow and finishes strong. For those of you whose first mile is sluggish this helps build you up. A mix of jogs and walks that increase as you go.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.